En hälsosam lösning på livspusslet

I Netsurveys hälsoprodukt Lifestyle får många feedbacken att de behöver träna mer. Samtidigt syns att många har svårt att få till tiden att räcka till det. Det påminner om den upprörda debatt som Jesper Kärrbrink startat genom att påstå att alla har tid att träna 500 timmar om året, utan att prioritera ner vare sig familjen eller jobbet. Här på Netsurvey har vi en IT-chef som illustrerar Jespers tes. Fredrik Kronander är oerhört viktig för Netsurvey. Enligt hans fru, som är en mycket duktig konsult, är Fredrik en föredömlig man och far. Självklart delar de lika på dagishämtningar, barnpassning och matlagning. I förrgår kom Fredrik på 28e plats i Lidingöloppet.
Frågan om livspusslet som alla pratar om är enkel: Fredrik springer till och från jobbet varje dag. Känner han sig sliten någon dag så cyklar han istället. Resultatet är att stressen från arbetet alltid är borta när han kommer hem på kvällen. När vår partner Twitch ger stöd till folk som inte får tiden att räcka till så handlar det ofta om att prioritera bort något. Att byta ut bilen mot cykeln eller löparskorna är den självklara lösningen på många hälsoproblem för alla som bor mellan 3 och 15 km från jobbet. Hur långt har du till jobbet?

Att orka vara engagerad

Snart kommer den, hösten. Då man helst vill åka hem efter jobbet, tända ljus och dricka te. Krypa ner under en filt och läsa en bok eller sätta på en bra film. Det är lätt att känna sig lite trött och också tycka att det är helt ok, det är ju ändå höst, mörkt och kallt. Orken att hitta på något efter jobbet minskar kraftigt.

Finns det något man kan göra för att bibehålla sitt engagemang och sin ork? Jag vet att om jag tar en promenad, springer en runda eller bara ser till att röra lite på mig brukar det kännas mycket bättre att krypa ner under filten. Dessutom vet vi att fysisk aktivitet och bra mat stärker immunförsvaret. Jag kan alltså själva påverka risken för höstförkylningar. Jag kanske till och med kan påverka risken för svininfluensa…?

Vi tror på att se till att man har en bra livsstil som en bra grund för engagemang! Att ha en livsstil så man orkar känna engagemang, både på jobbet och när man är ledig, är i slutändan individens val. Arbetsgivaren kan inte tvinga sina medarbetare att röra på sig, äta rätt eller sluta röka. Men man kan inspirera! Man kan ge förutsättningar, heja på och uppmuntra! På Netsurvey ska vi snart köra igång andra omgången i vår hälsoprofil Lifestyle. Det ska bli väldigt intressant att se var vårt sammanvägda hälsoindex ligger på! Återkommer med resultatet!